Herzlich willkommen auf meiner Homepage

Lehr und Naturgarten Vorhelm!

Im Wald bzw. In der Natur!
Der Wald bzw. die Natur ist das beste Antidepressivum und eine grüne Umgebung hilft uns, belastende Emotionen besser zu verarbeiten und senkt unsern Stresslevel.
Also ein Apell an uns alle: Raus in die Natur, so oft wie möglich die Schönheit mit allen Sinnen genießen! Kleiner Wühlmausgarten

Wir sind jetzt mit unserem Wühlmausgarten auf Instagram. Schaut einfach mal rein. Folgt uns auf Instagram. Hier findet Ihr Tipps für euren Garten. Informationen zu Wildkräutern, Rezepte, Tinkturen und Salben aus unserem Garten. Veranstaltungen und Kurse sowie weitere Schritte und auch Fehltritte

Wir freuen uns auf Euch!!
Zusammen machen wir die Welt bunter

Vielleicht möchtet Ihr uns folgen. Wir würden uns freuen.

Komm vorbei...

Ich freue mich auf Dich!

Neue Kurse ab dem 03.04.2024 in Vorhelm/Tönnishäuschen an der Warendorfer Str. 314

Kurse

Ich heiße Tanja Wolff, ich bin Erzieherin,

Kinesiologin und Entspannungspädagogin

Mach Dich auf den Weg. Bringe Dich in Einklang durch Coaching, Körperarbeit und Meditation. Öffne Dein Herz. Begegne Deinem wahren Selbst. Werde magnetisch für das Gute.

Meine Intention ist es, einen Wohlfühl-Ort zu schaffen, wo Menschen lernen, ihren Kopf wieder abzuschalten und einen inneren ausgeglichenen Zustand zu erleben. Ich möchte Dir etwas Zeit für Dich schenken, Dich wieder näher zu Dir selbst bringen und Dir ein positives Körpergefühl, Ruhe und Gelassenheit mitgeben.

Blick-mal ist ein Ort, an dem du dich zu Hause fühlen kannst und in familiärer Atmosphäre die Gelegenheit hast, etwas für Dich und Dein Wohlbefinden zu tun. In unseren harmonisch gestalteten Räumen schaffen natürliche Materialien eine ruhige Umgebung, in der Du dir Zeit für Körper, Geist und Seele nehmen kannst. Denn den meisten Menschen fehlt Zeit. Egal, in welcher Lebenssituation, die Zeit für bestimmte Bereiche des Lebens verplant ist, andere hingegen werden vernachlässigt. Der Alltag ist oft so vollgestopft mit Terminen und Verpflichtungen, dass für das Wesentliche im Leben- sprich für uns und unserer Gesundheit - oft keine Zeit mehr bleibt.

Spruch an der Wand im Trainingsraum Man sieht nur mit dem Herzen gut

Bei Fragen- sprich mich an! Ich berate Dich gerne.

Blick-mal

Deine Praxis für Kinesiologie, Entspannung und Kursangebote im Kreis Warendorf.

Blick zu unserem Körper
Blick zu unserer Seele
Blick zu unseren Mitmenschen
Blick zur Natur

Wir richten unseren Blick überall hin: zu unseren Freunden, Nachbarn, Familie, Arbeitskollegen, Chefs, zu den Medien usw.
Dabei sollten wir unseren Blick erst einmal auf uns richten. Denn wenn wir uns in Einklang mit Körper, Geist und Seele bringen und liebevoll und achtsam mit uns umgehen, horchen, was so alles in uns gelöst werden will, wie zum Beispiel zur inneren Ruhe und Gelassenheit zu kommen, wir uns mit unseren Problemen beschäftigen und sie lösen, kann es zu mehr Harmonie und innerer Ruhe kommen.
Dazu sind Entspannungstechniken und die Kinesiologie ein fantastisches Mittel. Ich zeige Dir, wie Du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und die Selbstheilungskräfte Deines Körpers aktivieren kannst.
Denn erst wenn wir unseren Blick auf uns richten, können wir in unserem Innen etwas verändern, und dann wirst Du feststellen, dass sich auch im Außen etwas ändert.

Ich zeige Dir Wege.

Die sanft & kraftvoll- schnell & kreativ-lösungsorientiert & stärkend sind.

Hole Deine Freude, Leichtigkeit und Dein Lächeln zurück.

Denn alles hat einen Sinn, den es zu erkennen gilt.

Ich arbeite seit vielen Jahren im Sportbereich:

Seminarleiterin für progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Seminarleiterin für autogenes Training nach J.H. Schulz
Entspannungstechniken
Entspannungsmassagen
Fantasiereisen
Meditation
Kurzentspannungstechniken
Indian Balance Trainerin Instructor II, Rituals, Rückenspezial, Atmungssysteme
und Indian Balance World Inspirations
Abteilungsleitung Schwimmen von Babys bis Senioren
Präventionssport
Kinesiologin und Psychokinesiologin
Reiki III

Fachausbildung:

Dorn-Methode / Breuß-Massage
Ausbildungen in Berlin, Hannover, Paderborn, Köln und Hamm
Reiki III und Fernreiki
Engelssymbole und -energien
Steinenergien
Bachblüten
Schüsslersalze
Meditation

Kontakt:

Tanja Wolff

Tel. 01573-7239842

blick-mal@gmx.de

www.blick-mal.de

Tipps für deine psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit ist ein überaus wichtiges Thema, das zunehmend Menschen beschäftigt. Es gibt viele Möglichkeiten sie zu fördern und zu erhalten. Aus diesem großen Bereich möchte ich dir Ideen geben und der Frage nachgehen: Was ist wichtig für die psychische Gesundheit?
Eine Hauptursache für psychisches Unwohlsein sind innere Belastung und der damit verbundene Stress. Häufig sind wir beschäftigt und reflektieren selten: Was tut mir gut und wer tut mir gut. Und was tut mir nicht gut?

Wenn wir Stressoren beseitigen und innerlicher gelassener werden, wird unser Kopf freier und unserer Psyche geht es automatisch besser. Geeignet sind dafür, Meditationen

Achtsamkeitsübungen

Austausch mit Gleichgesinnten oder therapeutische Unterstützung zur Konfliktlösung

"Zahlreiche Studien belegen den stimmungsaufhellenden Effekt von Sport"

Aber häufig sind wir auch durch unsere Alltagsstruktur so eingebunden, dass es uns an Bewegung mangelt. Dabei ist es ein essenzieller Baustein für die körperliche Gesundheit und diese geht Hand in Hand mit der psychischen! Ein beweglicher Körper sorgt für Zufriedenheit auf psychischer Ebene.
Bewegung hilft dabei, unsere allgemeine Stimmung zu verbessern, unser Selbstbewusstsein zu stärken und gestaute Emotionen wieder aufzubauen.
"Sport hilft im wahrsten Sinne des Wortes, den Kopf wieder freizubekommen."

Besonders das Stadtleben setzt unseren Organismus zahlreichen Stressoren aus. Wir finden dort, viel Hektik, Elektrosmog, Lärm und auch die Luftqualität lässt zu wünschen übrig. Auch hat es eine subtile zwischenmenschliche Wirkung auf den Einzelnen, wenn Menschen geballt in einer Stadt leben. Unter alldem leidet auf Dauer die Psyche und tatsächlich tauchen bestimmte psychische Erkrankungen in der Stadt häufiger auf.

Wie so oft lautet die Antwort:

Im Wald bzw. In der Natur!

Der Wald bzw. die Natur ist das beste Antidepressivum und eine grüne Umgebung hilft uns, belastende Emotionen besser zu verarbeiten und senkt unsern Stresslevel.
Also ein Apell an uns alle: Raus in die Natur, so oft wie möglich die Schönheit mit allen Sinnen genießen!

SICH BEWUSST BEEINFLUSSEN

Émile Coué zufolge kann man sein Leben enorm verbessern, wenn man sich täglich nach dem Erwachen und vor dem Einschlafen ( dieser Zustand ist dem Autogenen Training ähnlich) zwanzig Mal den Satz sagt: " Es geht mir Tag für Tag in jeder Hinsicht besser und besser!"