Meine Philosophie
Ich verfolge in meiner Arbeit ein ganzheitliches Konzept. Symptome können ihren Ursprung im körperlichen, psychischen und auch energetischen Bereich haben.
Für mich sind nicht nur das Beschwerdebild und die mögliche unterstützte Therapieform wichtig, sondern auch der individuelle Mensch, der in seiner Gesamtheit dahintersteht. Aus meiner Sicht benötigt es dazu das Bewusstsein für Heilung, Raum, um sein und entspannen zu dürfen sowie Zeit und Qualität der Behandlung. Im Rahmen meiner Kenntnisse möchte ich Dich in Deinem Wohlergehen unterstützen, Dir helfen, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Entspannungsmassage nach Breuss
Breuss-Massage: Ablauf & Wirkung
Diese Behandlung wurde von dem Vorarlberger Heilpraktiker Rudolf Breuss entwickelt als erweiterte Massagetechnik zur Entlastung der Bandscheiben mit gleichzeitiger Tiefenentspannung. Die Breuss-Massage wird auch als „Verjüngungskur“ für die Bandscheiben bezeichnet. Der Breuss-Massage-Ablauf und die Wirkung dieser Behandlung basieren auf Erfahrungswerten.
In Bauchlage können mit sanften energetischen Griffen muskuläre Verspannungen des Nackens, des Rückens oder der Beckenregion gelöst und Muskelungleichgewichte und Wirbelgelenkblockierungen beseitigt werden.
Dabei wird Johanniskrautöl als Träger verwendet und zum Abschluss mit Seidenpapier-Auflagen und bestimmten Griffen eine sogenannte Energetisierung und tiefe angenehme Überwärmung der Rücken-Region vorgenommen.
Breuss-Massage:
Diese Massageform ist wirksam für alle Verspannungen und Blockierungen im Bereich der Wirbelsäule, besonders bei rheumatischen Erkrankungen wie Fibromyalgie und bei Morbus Bechterew (nicht bei frischen Bandscheibenvorfällen, bei Wirbelgleiten und bei schwerer Osteoporose).
Dauer: 30 Minuten
Kosten: 35 Euro
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 65 Euro
Termine nach Absprache Kontakt
Tipps für deine psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit ist ein überaus wichtiges Thema, das zunehmend Menschen beschäftigt. Es gibt viele Möglichkeiten sie zu fördern und zu erhalten. Aus diesem großen Bereich möchte ich dir Ideen geben und der Frage nachgehen: Was ist wichtig für die psychische Gesundheit?
Eine Hauptursache für psychisches Unwohlsein sind innere Belastung und der damit verbundene Stress. Häufig sind wir beschäftigt und reflektieren selten: Was tut mir gut und wer tut mir gut. Und was tut mir nicht gut?
Wenn wir Stressoren beseitigen und innerlicher gelassener werden, wird unser Kopf freier und unserer Psyche geht es automatisch besser. Geeignet sind dafür, Meditationen
Achtsamkeitsübungen
Austausch mit Gleichgesinnten oder therapeutische Unterstützung zur Konfliktlösung
"Zahlreiche Studien belegen den stimmungsaufhellenden Effekt von Sport"
Aber häufig sind wir auch durch unsere Alltagsstruktur so eingebunden, dass es uns an Bewegung mangelt. Dabei ist es ein essenzieller Baustein für die körperliche Gesundheit und diese geht Hand in Hand mit der psychischen! Ein beweglicher Körper sorgt für Zufriedenheit auf psychischer Ebene.
Bewegung hilft dabei, unsere allgemeine Stimmung zu verbessern, unser Selbstbewusstsein zu stärken und gestaute Emotionen wieder aufzubauen.
"Sport hilft im wahrsten Sinne des Wortes, den Kopf wieder freizubekommen."
Besonders das Stadtleben setzt unseren Organismus zahlreichen Stressoren aus. Wir finden dort, viel Hektik, Elektrosmog, Lärm und auch die Luftqualität lässt zu wünschen übrig. Auch hat es eine subtile zwischenmenschliche Wirkung auf den Einzelnen, wenn Menschen geballt in einer Stadt leben. Unter alldem leidet auf Dauer die Psyche und tatsächlich tauchen bestimmte psychische Erkrankungen in der Stadt häufiger auf.
Wie so oft lautet die Antwort:
Im Wald bzw. In der Natur!
Der Wald bzw. die Natur ist das beste Antidepressivum und eine grüne Umgebung hilft uns, belastende Emotionen besser zu verarbeiten und senkt unsern Stresslevel.
Also ein Apell an uns alle: Raus in die Natur, so oft wie möglich die Schönheit mit allen Sinnen genießen!
SICH BEWUSST BEEINFLUSSEN
Émile Coué zufolge kann man sein Leben enorm verbessern, wenn man sich täglich nach dem Erwachen und vor dem Einschlafen ( dieser Zustand ist dem Autogenen Training ähnlich) zwanzig Mal den Satz sagt: " Es geht mir Tag für Tag in jeder Hinsicht besser und besser!"
